Podcast met Reinoud – burn out coach én pionier in wandelcoaching
Werkdruk, deadlines en digitale prikkels stapelen zich ongemerkt op. In deze aflevering vertelt Reinoud, dé specialist in burn out coaching, hoe je die vicieuze cirkel doorbreekt. Hij combineert zijn eigen herstelverhaal met jarenlange ervaring in wandelcoaching en laat zien dat duurzame vitaliteit begint met bewuste, kleine stappen in de natuur. Ideaal voor werknemers, leidinggevenden en HR professionals die preventief willen handelen in plaats van achteraf repareren.
Over Reinoud van Liberi
Tussen 2012 en 2016 verdween Reinoud volledig uit de roulatie door een zware burn out. Hij verloor richting, energie en zelfvertrouwen. Zijn ommekeer begon buiten: elke dag een stuk wandelen, ademruimte voelen en opnieuw contact maken met zijn authentieke zelf. Die persoonlijke transformatie werd de basis voor Liberi, het coachingscollectief dat werknemers helpt stress te verminderen door wandelcoaching. Inmiddels heeft hij honderden cliënten begeleid naar meer balans en veerkracht.
Wat je leert in deze podcast
- De subtiele signalen van ongezonde stress vóórdat het misgaat
- Waarom “meer leuke dingen doen” het probleem vaak verergert
- Hoe wandelen cognitieve ruis vermindert en creatief denken stimuleert
- Praktische oefeningen om grenzen te stellen en herstel te versnellen
- De kracht van een duurzame copingstrategie voor langdurige vitaliteit
Beluister de podcast!
Klik op afspelen en wandel desnoods mee tijdens het luisteren. In deze podcast krijg je concrete handvatten om stress te managen én te voorkomen. Dit is een must-listen voor iedereen die burn out wil voorkomen of herstellen.
Is het wetenschappelijk onderbouwd? Jazeker! Reinoud koppelt persoonlijke ervaring aan actuele inzichten uit de positieve psychologie en neurobiologie.
